Khám Phá Những Xu Hướng Giảm Cân Nổi Bật Nhất Năm 2017 Được Các Siêu Sao Thế Giới Áp Dụng
Giảm cân và giữ dáng là mối quan tâm hàng đầu, đặc biệt đối với phụ nữ, vì một cơ thể không thừa cân giúp phòng tránh nhiều bệnh mãn tính như tiểu đường và tim mạch. Vóc dáng săn chắc không chỉ mang lại tự tin trong ăn mặc mà còn trong giao tiếp và cuộc sống. Nhiều phương pháp giảm cân đã được chị em áp dụng. Một trong những xu hướng nổi bật trong năm 2017 là tập gym, thu hút sự quan tâm từ người mẫu, diễn viên đến phái đẹp trên toàn thế giới như một cách để cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng. Hãy thử một trong những phương pháp này để có hình ảnh mới cho dịp Tết sắp tới!
Nữ ca sĩ Taylor Swift đã cải thiện vòng 3 và thân hình nhờ chăm chỉ tập gym, từ hình ảnh gầy gò trở thành cơ bắp săn chắc hơn. Britney Spears cũng gây ấn tượng với sự giảm cân thành công, khuyến khích mọi người tập gym. Nhiều siêu mẫu hàng đầu như Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, và Elsa Hosk đều duy trì vóc dáng nhờ tập luyện. Ở Việt Nam, các huấn luyện viên như Huỳnh Thị Tố Như, Trang Lê, và Bùi Thị Yến Xuân cũng là những tấm gương truyền cảm hứng cho việc giữ dáng hiệu quả.
Tập gym là phương pháp hiệu quả để nâng cao sức khỏe và giảm cân, phù hợp cho mọi lứa tuổi. Yoga, có nguồn gốc từ Ấn Độ, đang phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam, đặc biệt thu hút phụ nữ, đặc biệt là lứa tuổi trung niên. Trong năm nay, yoga ngày càng được các bạn trẻ quan tâm nhờ những lợi ích như nuôi dưỡng, trẻ hóa tế bào, giúp thư giãn và thay đổi lối sống tích cực. Yoga cũng hỗ trợ giảm cân và giữ dáng qua các động tác uốn dẻo. Patrick Beach, đại sứ yoga toàn cầu, nhận định rằng năm 2017 sẽ chứng kiến sự hiểu biết sâu sắc hơn về mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể.
Yoga ngày càng trở thành môn thể thao được ưa chuộng, với nhiều người nổi tiếng như Naomi Campbell, Gisele Bundchen, và Miranda Kerr tập luyện để giữ dáng và duy trì lối sống tích cực. Bên cạnh yoga, kick boxing cũng được nhiều cô gái trẻ lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Môn thể thao này không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn tăng cường khả năng tự vệ, thu hút sự quan tâm của phái nữ. Candice Swanepoel cũng tập kick boxing để giữ dáng. Nếu bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân mà không thành công, kick boxing có thể là giải pháp hiệu quả. Theo Luga Podesta, 1 giờ tập kick boxing có thể đốt cháy từ 350-450 calo, giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Kick boxing không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất mà còn giúp cơ thể thon gọn. Nhiều siêu mẫu như Kelly Brook và Candice Swanepoel đã sử dụng phương pháp này để giảm cân thành công. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh cũng rất quan trọng. Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp giảm cân nào, bạn nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến chuyên gia để chọn cách phù hợp nhất.
Source: https://afamily.vn/cung-nhin-lai-nhung-trao-luu-giam-can-hot-nhat-the-gioi-duoc-nhieu-sieu-sao-ap-dung-trong-nam-2017-20171220160834871.chn